Szeroki wybór gotowych diet oraz programów dietetycznych coraz częściej skłania nas do wypróbowania którejś z gotowych diet na własnej skórze. Niewątpliwą zaletą tego typu rozwiązań jest możliwość znalezienia wielu wiarygodnych opinii na temat różnych diet.
Popularne diety - czy są zdrowe i bezpieczne?
Spory wybór diet dostępnych chociażby za pośrednictwem sieci często kusi nas do ich wypróbowania. Często czynnikiem decydującym o wybraniu konkretnej diety jest opinia osób, które korzystały z gotowych diet. Jakie diety możemy zatem zaliczyć do najpopularniejszych? Jakie są ich wady oraz zalety? Dowiedz się więcej na temat popularnych diet!
 |
| Czy każda z popularnych diet jest zdrowa? |
Popularne diety - niezależnie od ich nazwy, która wynika z aktualnej mody - zwykle można łatwo przypisać do konkretnego typu. Dominują diety wysokobiałkowe lub nisko węglowodanowe, monodiety, wykluczające lub diety niełączenia, diety typu ‘1000 kalorii’, głodówki lub bardzo restrykcyjne diety. Podstawowym założeniem większości diet jest ograniczenie ilości przyjmowanej energii. Im większe ograniczenie tym trudniej jest zbilansować posiłki pod kątem zawartości niezbędnych makroskładników, witamin i składników mineralnych.
Do najpopularniejszych diet stosowanych przez Polaków można zaliczyć między innymi: dietę dukana, dietę białkową, tzw. dietę hollywoodzką, dietę błonnikową, dietę Atkinsa, dietę Cambridge i wiele, wiele innych!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz